Cerveau en ébullition, to-do list sans fin, tension musculaire ou articulaire, respiration bloquée, maux de tête ou de dos, fatigue physique … , tel est souvent votre quotidien et parfois, malgré votre envie de vous investir dans votre vie !
Difficile de donner le meilleur de vous-même dans ces situations !
Votre déséquilibre corps / mental n’est pas anodin : il se traduit ensuite par une baisse de concentration, d’actions et d’initiatives, des sautes d’humeur, et favorise une augmentation du stress qui peut vous conduire au burn-out, dans votre vie privée ou/et dans votre vie professionnelle.
Une démarche de coaching pro peut alors être envisagée.
Le Coaching est un accompagnement individualisé, qui vous permettra de prendre du recul sur votre contexte personnel et/ou professionnel pour identifier les actions concrètes à conduire, pour réaliser votre objectif à partir de vos ressources.
Comment se déroule le coaching professionnel ?
Le Coaching vise à développer vos comportements efficaces, en lien avec votre objectif, et toujours en alignement avec vos valeurs.
L’ensemble des domaines de votre vie sera abordé en séance, afin d’appréhender votre environnement dans sa globalité et de définir clairement les axes de changement souhaités.
Quelques exemples d’axes de changement …
- Améliorer avec votre vie relationnelle (relations professionnelles : responsable hiérarchique, collègues, clientèle…),
- Améliorer vos réactions en lien avec votre personnalité (émotivité, anxiété,…),
- Mieux appréhender l’événement que vous vivez actuellement (arrêt de travail, inaptitude, reconversion, nouveau job, perte d’emploi, souffrance au travail, ..)
Cette démarche est donc un accompagnement « sur mesure » qui se construit autour de vous, de votre rythme et de votre engagement au fil des séances, mêlant à la fois votre réflexion et vos mises en action concrètes dans votre quotidien.